チェア・ヨガ

＜テーマ＞　　「心や身体に働きかけるポーズや呼吸法」
　　　　　　 　　 ～ 腸を整え活性化することで、腸美人になりませんか？～

＜講　師＞　　「ヨーガライフシステム研究所」　代表　誉田和子 先生

＜日　時＞　　２０１０年１１月７日（日）
　　　　　 　 １３：３０～１４：３０　　チェア・ヨガ　１４：３０～１５：３０　　tea time

＜会　場＞　　塩釜市公民館 ・ 和室　〒985-0036　塩釜市東玉川9-1　　

＜参加費＞　　　２，５００ 円　（チェア・ヨガ ＆ tea time）

＜対　象＞　　　　・　ストレスが多い方　
　　　　　　　　　　　・　なんとなく不調の方　
　　　　　　　　　　　・　運動不足で何か始めたいと思っている方

＜申込み先＞　　木村　mikary.108@docomo.ne.jp　090-7790-6540　
　
　　　　　　　　 大友　noriko-el@wm.pdx.ne.jp　070‐5628-8207
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（H2O心の相談室　内）

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誉田先生のチェア・ヨガは、とても楽しかったです♪
懐かしいメロディに合わせ、タオルを使った無理のない動きだったので、運動不足の私には最高でした！　
魅力溢れる誉田先生、また〝ここよろ氣楽講座”に顔を出していただけたら嬉しいです。

東北プロセスワーククラブ 「秋のワークショップ」

＜テーマ＞　「愛すること、愛されること」

＜日　時＞　　　2010年１０月３０日(土)　１３：００～１６：００

＜ファシリテーター＞　　公認プロセスワーカー 　　桐山 岳大

「講話 ＆ ワークショップ」
愛すること、愛されること～持続可能な関係性をつくる方法とレシピ～

講話 ： １３：００～１４：００
ワーク ： １４：００～１６：００
参加費 ： 2,000円 ／ワークのみ　2,000円
講話＆ワーク　3,500円　

１０/３０（土）　１７：００～２０：００
「トレーニングクラス」
参加費：4,500円

講話＋ワーク＋トレーニングクラス　　7,500円
☆何回かクラブのワークに参加されている方のための、より進んだ内容です。

１０/３１(日)　１０：００～１８：００　
本編ワーク
「関係性の天国と地獄
　　最も深い信念を知ること、
　　　自分のパターンを乗りこなすこと、
　　　　　相手を変えるのではなく自分を変える方法」
参加費 ： 10,000円

前日（3クラス）＋本編　　17,000円（2日間）

☆連絡先 ：　木村 090‐7790‐6540 ・大友 070‐5628－8207
☆ 参加申込先　：　メール　tohoku.pwc@gmail.com
☆締切日 ： 参加申込みは１０/２８迄にお願いいたします。
参加費は当日、受付でお支払いください。

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アレクサンダー・テクニーク

　　　　　　～自分のからだを探ってみませんか～
　 今回は、アレクサンダー・テクニーク認定講師 田中千佐子さんを講師にお迎えし、アレクサンダー・テクニークを体験していただきます。 アレクサンダー・テクニークとは、からだの不必要な緊張に気づき、これを辞めていくことを学びます。
　頑張れば頑張るほど出来なくなるとか, 緊張をやめようとすればするほど緊張してしまう等, みなさんはそんな経験ありませんか。 アレクサンダー・テクニークは考えと動きの相互作用を調べ、本来もっている自分の能力を解放していくものです。
　明るく朗らかでとってもチャーミングな千佐子先生との出会いを楽しんでみませんか。 素敵な講座のあとは、おいしいお菓子とお茶などを飲みながら一緒に語らいます。

日時　：　平成22年8月28日（土） 　　　　　　　　
　　　　　　　　13時30分～15時30分　 講演（レッスン）
　　　　　　　　15時30分～16時30分　 Tea Time

講　師　：　 田中千佐子 先生 　アレクサンダー・テクニーク認定講師（ATI認定） ・ オーラソーマ社公認レベル2ティーチャー ・ 日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーセラピスト＆インストラクター ・With A代表　田中千佐子さん 　　★ 田中千佐子先生のHPです　 http://www.witha.co.jp/index.html

場　所　：　塩釜市公民館 （2階会議室）
〒985‐0036 塩釜市東玉川町9－1　☎022－365－3341
・ 東北本線塩釜駅から徒歩3分です ・ 駐車場は広く無料ですのでお車でも便利です

参加費 :　3,000円 講演（レッスン）＆Tea Time
☆　Tea Timeにはお菓子とお茶などをお楽しみいただきます

参加申込先：木村　mikary.108@docomo.ne.jp ０９０－７７９０－６５４０
　　　　　　　　大友　noriko-el@wm.pdx.ne.jp ０７０－５６２８－８２０７ 　　　　　　　　　　　　　　　　 （H2O心の相談室　内）　

※参加のご連絡は準備の都合上　8/21(土) までにいただくと有難いです

☆ 定員15名　（先着順ですので、お早めにお申し込みください）

主 催 : 「心とからだが喜ぶ～ここよろ・氣楽講座 」
心とからだが喜ぶ～「ここよろ・氣楽講座 」は、心とからだが喜ぶような
ゆるやかな時間を、みなさんと一緒に共有したいという願いからはじめた講座です。

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田中千佐子先生の「アレクサンダー・テクニーク」は盛況に終わりました！

参加者の皆さんはさまざまな気付きがあったようです。

千佐子先生のそばにいるだけで、心身がゆったりとしてくるような感じがしました。

また、機会があったら是非ワークショップをお願いしたいです。

　　　　

クリスタルボウルのサウンドヒーリング

第1回　「心と体が喜ぶ～ここよろ・氣楽講座」＆Tea Time
のご案内です。

【講師】　
　　クリスタルボウル奏者・ホリスティックセラピストの遠藤園子さん

　　　　講師紹介：　遠藤園子さんのブログをご覧ください
　　　　　　　　　　http://crystallin.blog36.fc2.com/
【テーマ】
　　素敵なクリスタルボウルの響きに包まれてみませんか
　　　　　～聴いて浸って　クリスタルボウルのサウンドヒーリング～

【日時】
　平成22年6月6日（日）
　　　　　 13:30～14:30　講演（演奏）
　　　　　 14:30～15:30　Tea Time

【会場】 塩釜公民館１階（図書館の表示がある会議室）
　 　　 〒985-0036　塩釜市東玉川町９－１　022‐365‐3341
　　　　　　東北本線　塩釜駅から徒歩3分　（駐車場は広く無料です）

【参加費】2000円　（講演＆Tea Time）
　　　　　Tea Timeにはお菓子とお茶などをお楽しみいただきます

【参加申し込・お問い合わせ先】
木村　mikary.108@docomo.ne.jp
　　　　 ０９０－７７９０－６５４０
大友　noriko-el@wm.pdx.ne.jp
　　　　 ０７０－５６２８－８２０７

【申込み締切】　平成22年5月31日

★お気軽にご参加ください。

平成２２年６月６日　
遠藤園子さんのクリスタルボウル演奏は盛況に終わりました。
幻想的な音色で、参加者の皆さんの心に　さまざまな思いが届いたようです。
「今度は自然の中で聴いてみたい」という声がありましたので、 実現できることを願っています。　
　


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「心とからだが喜ぶ～ ここよろ・氣楽講座 」 オープン！

　　「心とからだが喜ぶ～　ここよろ・氣楽講座 」 ＆ Tea Time　

こころとからだが喜ぶような　　ゆるやかな時間を、
みなさんと一緒に共有したいという思いから、この講座をはじめました。
名づけて「こころとからだが喜ぶ～ここよろ・氣楽講座」です。
平成22年6月6日（日）オープン

慌ただしい日常生活から離れ　 “心とからだ”　 に潤いを与える空間を
皆さんに堪能していただけたら嬉しいです♪
「ここよろ・氣楽講座」では，毎回様々なジャンルのゲストをお招きします。
素敵な講演のあとはおいしいお菓子やお茶などを飲みながら一緒に語らいます。
休日の午後のひとときを、ご一緒にゆったり過ごしてみませんか

☆どなたでも参加できますので、お気軽にご参加ください。
★興味深いお話をしてくださる方を募集しています。